Kukoricás muffin
Közepes GI
GL 45.6 / jellemző darab (120 g) · GL 38 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás terhelés és index
Kukoricás muffin glikémiás indexe: 68 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 45.6.
2025. nov. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Almond flour muffins have a much lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making them better for insulin resistance.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 17 / 100 g Oat bran muffins provide more fiber and a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
Zabkorpa muffin - GL 25 / 100 g Chickpea flour muffins offer more protein, fiber, and a lower glycemic index, making them more suitable for insulin resistance.
Csicseriborsóliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kukoricás muffin a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 56 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 12 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Egyszeresen telítetlen zsírokat biztosít
- Magas glikémiás terhelés és index
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kukoricás muffin glikémiás indexe?
Kukoricás muffin glikémiás indexe: 68 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 45.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 38.
Megfelelő-e a Kukoricás muffin inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kukoricás muffin közepes glikémiás indexű (68). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Hogyan hat a Kukoricás muffin a vércukorra?
Kukoricás muffin glikémiás terhelése 100g-onként 38, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Kukoricás muffin adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
