Kukoricaliszt panír
Közepes GI
GL 81 / jellemző csésze (150 g) · GL 54 / 100 g
- Jó oldhatatlan rostforrás
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Kukoricaliszt panír glikémiás indexe: 68 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 81.
2026. márc. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jelentősen alacsonyabb a glikémiás terhelése, és egészséges zsírokat és fehérjéket biztosít a vércukorszint stabilizálásához.
Mandulaliszt - GL 17.1 / 100 g Rendkívül magas a rosttartalma és alacsony a nettó szénhidráttartalma, így sokkal jobb választás az inzulinérzékenység szempontjából.
Kókuszliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kukoricaliszt panír a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 79 g |
| Cukrok (összesen) | 1.6 g |
| Természetes | 1.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7.3 g |
| Vízoldható | 2.2 g |
| Vízoldhatatlan | 5.1 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 3.9 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 3.3 g |
| Nátrium | 3 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó oldhatatlan rostforrás
- Alacsony telítettzsír-tartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas szénhidrátsűrűség
- Mérsékelt glikémiás index
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kukoricaliszt panír glikémiás indexe?
Kukoricaliszt panír glikémiás indexe: 68 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 81; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 54.
Megfelelő-e a Kukoricaliszt panír inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kukoricaliszt panír közepes glikémiás indexű (68). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Hogyan hat a Kukoricaliszt panír a vércukorra?
Kukoricaliszt panír glikémiás terhelése 100g-onként 54, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Kukoricaliszt panír adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
