Kovászos pirítós
Alacsony GI
GL 7.8 / jellemző szelet (30 g) · GL 26 / 100 g
- Mérsékelt glikémiás index
- Magas glikémiás terhelés
Kovászos pirítós glikémiás indexe: 54 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 7.8.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g Flaxseed crackers offer a similar crunchy texture to toast but with a significantly lower GL of 2 compared to 26, leading to a much smaller blood sugar response.
Lenmagos keksz - GL 1 / 100 g Cauliflower flats are a popular, low-glycemic bread alternative that provides a similar base for toppings while keeping the GL at just 1.
Sült karfiol korongok - GL 4.2 / 100 g Coconut wraps are a versatile, low-glycemic substitute for bread or toast, offering a GL of 3 compared to the sourdough's 26.
Kókusz tortilla
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kovászos pirítós a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 49 g |
| Cukrok (összesen) | 1.4 g |
| Természetes | 1.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.54 g |
| Vízoldhatatlan | 2.16 g |
| Fehérje | 8.5 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt glikémiás index
- Nincs hozzáadott cukor
- Néhány rosttartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom a teljes kiőrlésű gabonákhoz képest
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kovászos pirítós glikémiás indexe?
Kovászos pirítós glikémiás indexe: 54 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 7.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 26.
Megfelelő-e a Kovászos pirítós inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kovászos pirítós alacsony glikémiás indexű (54), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Kovászos pirítós a vércukorra?
Kovászos pirítós glikémiás terhelése 100g-onként 26, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Kovászos pirítós adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
