Kömény mag
Alacsony GI
GL 0.1 / jellemző teáskanál (5 g) · GL 2.5 / 100 g
- Rendkívül magas rosttartalom
- Magas kalóriasűrűség 100 grammonként
Kömény mag glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.1.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kömény mag a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 333 kcal |
| Szénhidrátok | 49.9 g |
| Cukrok (összesen) | 0.64 g |
| Természetes | 0.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 38 g |
| Vízoldható | 11.4 g |
| Vízoldhatatlan | 26.6 g |
| Fehérje | 19.8 g |
| Zsír | 14.6 g |
| Telített | 0.62 g |
| Telítetlen | 13.98 g |
| Nátrium | 17 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül magas rosttartalom
- Jó növényi fehérjeforrás
- Alacsony glikémiás hatás, elhanyagolható cukortartalommal
- Magas kalóriasűrűség 100 grammonként
- Mérsékelt mennyiségű szénhidrátot tartalmaz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Kömény mag
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kömény mag glikémiás indexe?
Kömény mag glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.5.
Megfelelő-e a Kömény mag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kömény mag alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Kömény mag a vércukorra?
Kömény mag glikémiás terhelése 100g-onként 2.5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Kömény mag adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
