keménycukorka
Magas GI
GL 88 / 100 g
- zsírmentes
- rendkívül magas hozzáadott cukortartalom
keménycukorka glikémiás indexe: 90 (Magas).
2026. júl. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Dark chocolate provides a similar sweet indulgence with a significantly lower GI (20 vs 90) and GL (4 vs 88), preventing sharp blood sugar spikes.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 3 / 100 g Raspberries offer a natural, fiber-rich sweetness with a much lower glycemic impact (GI 25, GL 3) compared to the concentrated sugar in hard candy.
Friss egész málna - pörkölt manduladarabokGL 2.9 / 100 g A pörkölt manduladarabok ropogós, kielégítő nassolnivalót biztosítanak, minimális, 2,85-ös glikémiás terheléssel.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
keménycukorka a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 390 kcal |
| Szénhidrátok | 98 g |
| Cukrok (összesen) | 98 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 98 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- zsírmentes
- koleszterinmentes
- rendkívül magas hozzáadott cukortartalom
- ultra-feldolgozott
- nagyon magas glikémiás index és terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a keménycukorka glikémiás indexe?
keménycukorka glikémiás indexe: 90 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 88.
Megfelelő-e a keménycukorka inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
keménycukorka magas glikémiás indexű (90), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor).
Hogyan hat a keménycukorka a vércukorra?
keménycukorka glikémiás terhelése 100g-onként 88, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) keménycukorka adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
