Keksz kenyér

GI 70 · MagasGL 66 / darab4/10

Magas GI

70 GI

GL 66 / jellemző darab (120 g) · GL 55 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Alacsony zsírtartalom
Magas glikémiás index

Keksz kenyér glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 66.

2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Lenmagos keksz
GL 2.7 / 100 g A lenmagos kekszek jelentősen alacsonyabb, 10-es GI-vel és 2-es GL-lel rendelkeznek, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít az eredeti ropogós kenyérhez képest.
Mandulaliszt kekszek
GL 8 / 100 g A mandulalisztes kekszek sokkal alacsonyabb, 8-as GL-t biztosítanak, így vércukorbarátabb alternatívát jelentenek, miközben megőrzik a hagyományos kekszekhez hasonló állagot.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Keksz kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

370

Kalória

78 g

Szénhidrátok

10 g

Fehérje

2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	370 kcal
Szénhidrátok	78 g
Cukrok (összesen)	2 g
Természetes	1 g
Hozzáadott	1 g
Rost	3 g
Vízoldható	0.9 g
Vízoldhatatlan	2.1 g
Fehérje	10 g
Zsír	2 g
Telített	0.4 g
Telítetlen	1.6 g
Nátrium	600 mg

Feldolgozottság szintje

70%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Alacsony zsírtartalom
Növényi fehérjeforrás
Magas glikémiás index
Alacsony rosttartalom
Mérsékelten feldolgozott

Allergének

Tartalmaz: glutén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Keksz kenyér glikémiás indexe?

Keksz kenyér glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 66; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 55.

Megfelelő-e a Keksz kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Keksz kenyér magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.

Hogyan hat a Keksz kenyér a vércukorra?

Keksz kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 55, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Keksz kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.