Kataifi tészta
Magas GI
GL 49 / 100 g
- Mérsékelt mennyiségű telítetlen zsírsav
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Kataifi tészta glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. márc. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g It has a much lower glycemic index and a high content of healthy fats and protein, which stabilizes blood sugar levels.
Mandulaliszt - GL 24.8 / 100 g It is rich in fiber and omega-3 fatty acids, which significantly lowers the glycemic load of the dish and supports hormonal balance.
Zab- és lenmaghéj kéreg
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kataifi tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 390 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 15 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 7.5 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt mennyiségű telítetlen zsírsav
- Viszonylag alacsony feldolgozottság
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony élelmirost-tartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kataifi tészta glikémiás indexe?
Kataifi tészta glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 49.
Megfelelő-e a Kataifi tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kataifi tészta magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Hogyan hat a Kataifi tészta a vércukorra?
Kataifi tészta glikémiás terhelése 100g-onként 49, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Kataifi tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
