karácsonyi puding
Közepes GI
GL 39 / 100 g
- tartalmaz némi élelmi rostot
- magas hozzáadott cukortartalom
karácsonyi puding glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Ez az opció a fehérjék és egészséges zsírok kiegyensúlyozott keverékét nyújtja 4-es GL-értékkel, ami sokkal kíméletesebb a vércukorszintjéhez, mint a magas GL-értékű puding.
Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel - GL 8 / 100 g Ezek kielégítő, ropogós és édes csemegét kínálnak 8-as GL-értékkel, ami jelentős javulást jelent az eredeti választás magas glikémiás terheléséhez képest.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
karácsonyi puding a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 45 g |
| Természetes | 20 g |
| Hozzáadott | 25 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.3 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- tartalmaz némi élelmi rostot
- mikrotápanyagokat biztosít az aszalt gyümölcsökből
- magas hozzáadott cukortartalom
- magas glikémiás terhelés
- ultrafeldolgozott összetevők
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a karácsonyi puding glikémiás indexe?
karácsonyi puding glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 39.
Megfelelő-e a karácsonyi puding inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
karácsonyi puding közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel.
Hogyan hat a karácsonyi puding a vércukorra?
karácsonyi puding glikémiás terhelése 100g-onként 39, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) karácsonyi puding adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
