Kapornövény
Alacsony GI
GL 1.5 / darab (150 g) · GL 1 / 100 g
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony általános kalória-/tápanyagsűrűség
Kapornövény glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (150 g) glikémiás terhelése: 1.5.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #172233 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Kapornövény formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kapornövény a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 10 g | 0.1 |
| 1 bunch | 150 g | 1.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 43 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 0 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.1 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 1.1 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 61 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Kiváló ízesítésre inzulincsúcs nélkül
- Magas víztartalom a hidratációért
- Alacsony általános kalória-/tápanyagsűrűség
- Korlátozott teltségérzetet okozó hatás
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Kapornövény
-
Avgolemono gerslivel 45 perc · 13 összetevő · haladó -
Gravlax mustáros-kapros szósszal 15 perc · 13 összetevő · közepes -
Mediterrán óriásbab fűszerkérges báránnyal 35 perc · 10 összetevő · közepes -
Német joghurtos uborkasaláta (Gurkensalat) 10 perc · 8 összetevő · könnyű -
Mandulakérges sült tőkehal zöldfűszerekkel 22 perc · 10 összetevő · könnyű -
Kuku Sabzi (Perzsa zöldfűszeres lepény dióval és borbolyával) 35 perc · 11 összetevő · haladó -
Alacsony GI-s borscs zellergumóval 60 perc · 14 összetevő · haladó -
Alacsony GI-jű Fiskesuppe — Lazac- és zellergumó krémleves 40 perc · 11 összetevő · haladó -
Alacsony GI-jű frikadellák uborkás-kapros salátával 27 perc · 12 összetevő · haladó -
Alacsony-GI Kapuśniak (Savanyúkáposzta leves füstölt oldalassal és zellergumóval) 45 perc · 13 összetevő · haladó -
Alacsony GI-jű okroska zellergumóval (hideg kefírleves) 25 perc · 9 összetevő · közepes -
Citrusos garnélasaláta gránátalmával és friss fűszernövényekkel 20 perc · 11 összetevő · közepes
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kapornövény glikémiás indexe?
Kapornövény glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (150 g) glikémiás terhelése: 1.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Kapornövény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kapornövény alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Kapornövény forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Kapornövény glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Kapornövény forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Kapornövény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
