Jalapeño panír
Magas GI
GL 75 / jellemző csésze (150 g) · GL 50 / 100 g
- Növényi fehérje forrás
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Jalapeño panír glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 75.
2026. jan. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Jalapeño panír a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 390 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 5.8 g |
| Nátrium | 1200 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Növényi fehérje forrás
- Alacsony telített zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas glikémiás index
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Jalapeño panír glikémiás indexe?
Jalapeño panír glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 75; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 50.
Megfelelő-e a Jalapeño panír inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Jalapeño panír magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csicseriborsóliszt.
Hogyan hat a Jalapeño panír a vércukorra?
Jalapeño panír glikémiás terhelése 100g-onként 50, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Jalapeño panír adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
