Instant ramen tészta
Magas GI
GL 2.6 / darab (6 g) · GL 44 / 100 g
- Gyors és kényelmes elkészítés
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
Instant ramen tészta glikémiás indexe: 73 (Magas). Egy darab (6 g) glikémiás terhelése: 2.6.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #171177 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Instant ramen tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 packet | 6 g | 2.6 |
| 1 package without flavor packet | 81 g | 35.6 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 450 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 18 g |
| Telített | 8 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 1800 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gyors és kényelmes elkészítés
- Tartalmaz némi fehérjét
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
- Túlzott nátriumtartalom
- Erősen feldolgozott finomliszt
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Instant ramen tészta glikémiás indexe?
Instant ramen tészta glikémiás indexe: 73 (Magas). Egy darab (6 g) glikémiás terhelése: 2.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 44.
Megfelelő-e a Instant ramen tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Instant ramen tészta magas glikémiás indexű (73), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: 100% hajdina tészta (soba).
Hogyan hat a Instant ramen tészta a vércukorra?
Instant ramen tészta glikémiás terhelése 100g-onként 44, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Instant ramen tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
