Húsos péksütemény
Közepes GI
GL 21.6 / jellemző darab (120 g) · GL 18 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Közepes-magas glikémiás terhelés
Húsos péksütemény glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Grillezett csirke- vagy pulykahús salátalevélbe tekerveGL 1 / 100 g Kiküszöböli a finomított szénhidrátból készült kérget, jelentősen csökkentve a glikémiás terhelést és eltávolítva a feldolgozott lisztet.
- GL 1 / 100 g Magas rosttartalmú, egészséges zsírokat tartalmazó alapot használ a finomított búzaliszt helyett, ami sokkal alacsonyabb glikémiás hatást eredményez.
Mandulaliszt - GL 3 / 100 g A finomított gabonaféléket keményítőmentes zöldséggel helyettesíti, drasztikusan javítva a glikémiás terhelést és a tápanyagsűrűséget.
Karfiol pizza alap
Húsos péksütemény formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Húsos péksütemény a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt
- Közepes-magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Finomlisztből készült tészta
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Húsos péksütemény glikémiás indexe?
Húsos péksütemény glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 18.
Megfelelő-e a Húsos péksütemény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Húsos péksütemény közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Grillezett csirke- vagy pulykahús salátalevélbe tekerve.
Melyik Húsos péksütemény forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Húsos péksütemény formák közül a(z) húsos pite paradicsomszósszal glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 10).
Nézd meg a(z) Húsos péksütemény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
