Húsos khinkali
Közepes GI
GL 21.6 / jellemző darab (120 g) · GL 18 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés
Húsos khinkali glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6.
2025. dec. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 10 / 100 g Whole wheat and vegetables reduce glycemic load and increase fiber, making them better for insulin resistance.
Csirke- és zöldséges teljes kiőrlésű tészta - GL 4 / 100 g Lentils and spinach boost fiber, lower glycemic response, and support blood sugar management.
Lencse és spenót leves - GL 1 / 100 g Replacing refined flour with vegetables lowers glycemic load and adds vitamins and fiber.
Töltött paprika sovány pulykával, cukkínivel és gyógynövényekkel (sütve)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Húsos khinkali a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony hozzáadott cukor
- Magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Húsos khinkali glikémiás indexe?
Húsos khinkali glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 18.
Megfelelő-e a Húsos khinkali inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Húsos khinkali közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csirke- és zöldséges teljes kiőrlésű tészta.
Hogyan hat a Húsos khinkali a vércukorra?
Húsos khinkali glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Húsos khinkali adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
