Hoagie zsemle

GI 75 · MagasGL 45.6 / darab4/10

Magas GI

75 GI

GL 45.6 / jellemző darab (120 g) · GL 38 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Szénhidrátból energiát biztosít
Magas glikémiás index és terhelés

Hoagie zsemle glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 45.6.

2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Hoagie zsemle a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

270

Kalória

51 g

Szénhidrátok

8 g

Fehérje

3.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	270 kcal
Szénhidrátok	51 g
Cukrok (összesen)	4.5 g
Természetes	2.5 g
Hozzáadott	2 g
Rost	2.3 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.6 g
Fehérje	8 g
Zsír	3.5 g
Telített	0.7 g
Telítetlen	2.1 g
Nátrium	480 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Szénhidrátból energiát biztosít
Tartalmaz némi fehérjét
Magas glikémiás index és terhelés
Alacsony rosttartalom
Mérsékelten feldolgozott

Allergének

Tartalmaz: glutén

Tartalmazhat: tojástejszójaszezámmag

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Hoagie zsemle glikémiás indexe?

Hoagie zsemle glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 45.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 38.

Megfelelő-e a Hoagie zsemle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Hoagie zsemle magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos wrap.

Hogyan hat a Hoagie zsemle a vércukorra?

Hoagie zsemle glikémiás terhelése 100g-onként 38, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Hoagie zsemle adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.