hegyi kenyér
Magas GI
GL 38 / 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
hegyi kenyér glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. szept. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Lenmagos és útifűmaghéjas tortillaGL 2.7 / 100 g A lenmagos tortilla sokkal alacsonyabb, 2,7-es glikémiás terheléssel rendelkezik, így stabilabb energiafelszabadulást biztosít, mint a mountain bread.
- GL 1 / 100 g A mandulalisztes roti glikémiás indexe jelentősen alacsonyabb (15), ami segít megelőzni a mountain bread fogyasztásával járó hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Mandulalisztből készült roti - GL 4.2 / 100 g Ez a wrap sokkal alacsonyabb, 4,2-es glikémiás terhelést biztosít, így sokkal stabilabb választás a vércukorszint kezelésére.
Kókusz tortilla
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
hegyi kenyér a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 54 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Low fat content
- Source of plant protein
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber compared to whole grains
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a hegyi kenyér glikémiás indexe?
hegyi kenyér glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 38.
Megfelelő-e a hegyi kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
hegyi kenyér magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos és útifűmaghéjas tortilla.
Hogyan hat a hegyi kenyér a vércukorra?
hegyi kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 38, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) hegyi kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
