gyümölcszselé
Magas GI
GL 41 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
gyümölcszselé glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere hatalmas csökkenést kínál a glikémiás terhelésben (41-ről 1-re), és fehérjével, valamint egészséges zsírokkal egészül ki, amelyek jelentősen tompítják a vércukorszint-reakciót.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - GL 5 / 100 g A chiamagos lekvár rostban gazdag magokat használ a glikémiás terhelés 5-re való csökkentéséhez, így a mázhoz hasonló állagot biztosít, sokkal stabilabb hatással a vércukorszintre.
Házi készítésű bogyós chia lekvár
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
gyümölcszselé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 45 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 40 g |
| Rost | 0.2 g |
| Vízoldható | 0.1 g |
| Vízoldhatatlan | 0.1 g |
| Fehérje | 0.2 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Fényessé és vonzóvá teszi a gyümölcsöt
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
- Minimális tápérték
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a gyümölcszselé glikémiás indexe?
gyümölcszselé glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 41.
Megfelelő-e a gyümölcszselé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
gyümölcszselé magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval.
Hogyan hat a gyümölcszselé a vércukorra?
gyümölcszselé glikémiás terhelése 100g-onként 41, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) gyümölcszselé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
