Görög joghurt és sriracha szósz keverék
Alacsony GI
GL 0.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 2 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
Görög joghurt és sriracha szósz keverék glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.3.
2026. márc. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Skyr offers more protein, no added sugar, and even lower glycemic impact than standard Greek yogurt.
Szűrt görög joghurt friss chilivel - GL 1 / 100 g Almond yogurt is dairy-free, lower in saturated fat, and suitable for those aiming to reduce animal fats and sodium.
Cukormentes mandula alapú joghurt chili pehellyel - GL 0.5 / 100 g Cottage cheese has less saturated fat, more protein, and can be lower in sodium if a low-sodium version is chosen.
Light cottage cheese
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Görög joghurt és sriracha szósz keverék a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 85 kcal |
| Szénhidrátok | 5.5 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 0.2 g |
| Vízoldható | 0.1 g |
| Vízoldhatatlan | 0.1 g |
| Fehérje | 7.5 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 1.8 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas fehérjetartalom
- Alacsony hozzáadott cukor
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Minimális rosttartalom
- Tartalmaz némi telített zsírt
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Görög joghurt és sriracha szósz keverék glikémiás indexe?
Görög joghurt és sriracha szósz keverék glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Görög joghurt és sriracha szósz keverék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Görög joghurt és sriracha szósz keverék alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Görög joghurt és sriracha szósz keverék a vércukorra?
Görög joghurt és sriracha szósz keverék glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Görög joghurt és sriracha szósz keverék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
