General Tso csirke
Közepes GI
GL 19.2 / jellemző darab (120 g) · GL 16 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés
General Tso csirke glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 19.2.
2026. jan. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Plant-based protein, high fiber, and low sugar provide better glycemic stability than General Tso's chicken.
Tofu kevés cukros, könnyű szósszal, keményítőmentes zöldségekkel pirítva - GL 6 / 100 g Lower carbohydrates, reduced glycemic load, and higher fiber help manage insulin resistance.
Sovány csirkemell vegyes zöldségekkel és barna rizzsel
Csirkehús formái
- nincs GI
Csirkehús - GI 5 · GL 0.1 / 100 g almond flour crusted
Mandulaliszttel bevont sült csirkemell - Thai pácolt csirkeGI 10 · GL 0.3 / 100 g marinated
- Csirkemell csíkok paprikával és gyömbérrel sütveGI 25 · GL 1 / 100 g stir fry with bell peppers
- Szabad tartású csirkemell, párolt fodros kel, avokádószeletekGI 10 · GL 1 / 100 g pastured
- CsirkepaprikásGI 40 · GL 2 / 100 g stewpaprikash
- GI 20 · GL 2 / 100 g lemongrilled
Grillezett citrom - +30 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
General Tso csirke a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 10 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 8 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt
- Magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukor
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a General Tso csirke glikémiás indexe?
General Tso csirke glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 19.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 16.
Megfelelő-e a General Tso csirke inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
General Tso csirke közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Tofu kevés cukros, könnyű szósszal, keményítőmentes zöldségekkel pirítva.
Melyik Csirkehús forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Csirkehús formák közül a(z) Mandulaliszttel bevont sült csirkemell glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.1).
Nézd meg a(z) General Tso csirke adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
