Garbanzo bab
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Garbanzo bab glikémiás indexe 28, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 8 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más legumes összehasonlítva Garbanzo bab glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Garbanzo bab jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony glikémiás terhelés és glikémiás index
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Jó fehérjeforrás
- ✗ Konzervált—lehet, hogy feldolgozott
- ✗ Alacsonyabb mikrotápanyag-megőrzés, mint a friss
- ✗ Mérsékelt szénhidráttartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 164 kcal |
| Szénhidrátok | 27.4g |
| Cukrok (összesen) | 4.8g |
| Természetes | 4.8g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 7.6g |
| Vízoldható | 2.3g |
| Vízoldhatatlan | 5.3g |
| Fehérje | 8.9g |
| Zsír | 2.6g |
| Telített | 0.3g |
| Telítetlen | 2.3g |
| Nátrium | 24mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Garbanzo bab glikémiás indexe?
Garbanzo bab glikémiás indexe 28, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 8 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Garbanzo bab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Garbanzo bab alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Garbanzo bab a vércukorra?
Garbanzo bab glikémiás terhelése 100g-onként 8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →