Gabona keverék
Magas GI
GL 82.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 55 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Magas glikémiás terhelés és index
Gabona keverék glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 82.5.
2026. márc. 7. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gabona keverék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 78 g |
| Cukrok (összesen) | 15 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 10 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés és index
- Magas hozzáadott cukor
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gabona keverék glikémiás indexe?
Gabona keverék glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 82.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 55.
Megfelelő-e a Gabona keverék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gabona keverék magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Quinoa pehely.
Hogyan hat a Gabona keverék a vércukorra?
Gabona keverék glikémiás terhelése 100g-onként 55, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Gabona keverék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
