Füge szeletek
Közepes GI
GL 15.2 / jellemző szelet (40 g) · GL 38 / 100 g
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Magas hozzáadott cukortartalom
Füge szeletek glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző szelet (40 g) glikémiás terhelése: 15.2.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb, 1-es glikémiás terhelést (GL) kínál a 38-assal szemben, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít a hozzáadott fehérjéknek és egészséges zsíroknak köszönhetően.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - GL 2 / 100 g Ezek a kekszek hasonló édes élményt nyújtanak, de drasztikusan alacsonyabb, 2-es GL-értékkel, így megelőzik a hagyományos fügés rudakra jellemző hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Mandulalisztes és természetes édesítőszerekkel készült kekszek (stevia/eritrit) - GL 8 / 100 g Ez az opció egy kielégítő, alacsonyabb glikémiás terhelésű (GL 8) csemegét kínál, amely sokkal kíméletesebb a vércukorszinthez, mint a magas GL-értékű fügés rudak.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Füge szeletek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 330 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 38 g |
| Természetes | 13 g |
| Hozzáadott | 25 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 4.5 g |
| Nátrium | 200 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Gyors energiát biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Ultra-feldolgozott
- Magas glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Füge szeletek glikémiás indexe?
Füge szeletek glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző szelet (40 g) glikémiás terhelése: 15.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 38.
Megfelelő-e a Füge szeletek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Füge szeletek közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval.
Hogyan hat a Füge szeletek a vércukorra?
Füge szeletek glikémiás terhelése 100g-onként 38, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Füge szeletek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
