Friss paprika
Alacsony GI
GL 0.4 / jellemző teáskanál (5 g) · GL 8 / 100 g
- Nagyon magas rosttartalom
- Mérsékelt összes szénhidráttartalom
Friss paprika glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.4.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #171329 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Friss paprika formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Friss paprika a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 teáskanál | 2 g | 0.2 |
| 1 evőkanál | 7 g | 0.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 282 kcal |
| Szénhidrátok | 54.7 g |
| Cukrok (összesen) | 10.3 g |
| Természetes | 10.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 34.9 g |
| Vízoldható | 10.5 g |
| Vízoldhatatlan | 24.4 g |
| Fehérje | 14.1 g |
| Zsír | 12.9 g |
| Telített | 2.1 g |
| Telítetlen | 10.8 g |
| Nátrium | 68 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon magas rosttartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Gazdag fehérjében
- Mérsékelt összes szénhidráttartalom
- Mérsékelt kalóriatartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Friss paprika
-
Hagymás bhaji forrólevegős sütőben 50 perc · 12 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű hárombab-chili sült paprikával 45 perc · 10 összetevő · könnyű -
Sült karfiolos vadrizssaláta lencsével 60 perc · 11 összetevő · közepes -
Mediterrán csirkeragu óriásbabbal és sült paprikával 65 perc · 11 összetevő · könnyű -
Aranybarna édesburgonya-tócsni mandulaliszttel és kovászos uborkával 27 perc · 14 összetevő · közepes -
Lassú főzőben készült feketebab-leves alacsony GI-vel 140 perc · 11 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás halas taco friss tomatillo salsával 30 perc · 13 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű tofu rántotta zöldekkel, Instant Potban 22 perc · 12 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás indexű csirkeleves karfiolrizzsel 32 perc · 10 összetevő · könnyű -
Lecsó tojással és füstölt kolbásszal 32 perc · 8 összetevő · közepes -
Alacsony GI-jű marhagulyás zellergumóval 70 perc · 12 összetevő · haladó -
Mercimek çorbası (török vöröslencse-leves) 40 perc · 15 összetevő · közepes
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Friss paprika glikémiás indexe?
Friss paprika glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.
Megfelelő-e a Friss paprika inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Friss paprika alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Friss paprika forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Friss paprika glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Friss paprika forma közül (100 g-ban 8).
Nézd meg a(z) Friss paprika adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
