ficelle
Magas GI
GL 41 / 100 g
- Low fat content
- High glycemic index and load
ficelle glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. júl. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a csere drasztikusan, 41-ről 2-re csökkenti a glikémiás terhelést, jelentősen mérsékelve az étkezés vércukorszintre gyakorolt hatását.
Karfiol wrap (házi) - GL 16 / 100 g A csíráztatott gabonák glikémiás indexe sokkal alacsonyabb (36 a 75-tel szemben), ami segít megelőzni a finomított ficelle-hez köthető hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 14 / 100 g A lenmagos kenyér magas rost- és egészséges zsírtartalma sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést (14 a 41-hez képest) eredményez a jobb vércukorszint-kontroll érdekében.
lenmagos kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
ficelle a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 54 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 8.5 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 550 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Low fat content
- Source of carbohydrates
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a ficelle glikémiás indexe?
ficelle glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 41.
Megfelelő-e a ficelle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
ficelle magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol wrap (házi).
Hogyan hat a ficelle a vércukorra?
ficelle glikémiás terhelése 100g-onként 41, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) ficelle adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
