Feketeribizli lekvár
Közepes GI
GL 5.9 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 39 / 100 g
- Természetes antioxidánsokat tartalmaz feketeribizliből
- Nagyon magas cukortartalom
Feketeribizli lekvár glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5.9.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 5 / 100 g A chia mag rostot és egészséges zsírokat tartalmaz, míg a hozzáadott cukor hiánya jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést.
Házi készítésű bogyós chia lekvár - GL 3 / 100 g A nem tápláló édesítőszerek használata kiküszöböli a hozzáadott cukrokat, így sokkal biztonságosabb a vércukorszint kezelése szempontjából.
Őszibaracklekvár eritrittel vagy steviával édesítve
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Feketeribizli lekvár a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 55 g |
| Természetes | 10 g |
| Hozzáadott | 45 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 0.5 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Természetes antioxidánsokat tartalmaz feketeribizliből
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Nagyon magas cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjetartalom és tápanyagsűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Feketeribizli lekvár glikémiás indexe?
Feketeribizli lekvár glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 39.
Megfelelő-e a Feketeribizli lekvár inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Feketeribizli lekvár közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi készítésű bogyós chia lekvár.
Hogyan hat a Feketeribizli lekvár a vércukorra?
Feketeribizli lekvár glikémiás terhelése 100g-onként 39, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Feketeribizli lekvár adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
