Fehér pizza
Magas GI
GL 10.8 / jellemző szelet (30 g) · GL 36 / 100 g
- Alacsony telített zsírtartalom
- Magas glikémiás terhelés és index
Fehér pizza glikémiás indexe 75, magasabb, mint a sima olasz pizza (70). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 10.8.
2026. márc. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalom és magasabb egészséges zsírtartalom, ami megakadályozza az inzulinszint hirtelen megugrását.
Mandulaliszt - GL 3 / 100 g Csökkenti az össz glikémiás terhelést azáltal, hogy a finomlisztet rostban gazdag zöldségekre cseréli.
Karfiol pizza alap - GL 16 / 100 g Több rostot és tápanyagot biztosít, miközben a finomított fehér liszthez képest kisebb hatással van a vércukorszintre.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér
olasz pizza formái
- GI 70 · GL 22 / 100 g
olasz pizza - GI 60 · GL 18 / 100 g vegetarian
Vegetáriánus pizza szelet - GI 70 · GL 21 / 100 g salami
Szalámis pizza - GI 70 · GL 22 / 100 g márka: mama_cozzis
Fagyasztott pizza - GI 55 · GL 24 / 100 g wholethin crust
Teljes kiőrlésű pizza tészta - GI 70 · GL 38 / 100 g thin crust
Vékony tészta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fehér pizza a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telített zsírtartalom
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés és index
- Alacsony rosttartalom
- Erősen finomított szénhidrátok
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fehér pizza glikémiás indexe?
Fehér pizza glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 10.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a Fehér pizza inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fehér pizza magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Melyik olasz pizza forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő olasz pizza formák közül a(z) Vegetáriánus pizza szelet glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 18).
Nézd meg a(z) Fehér pizza adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
