Fehér kétszersültliszt
Magas GI
GL 67.2 / jellemző darab (120 g) · GL 56 / 100 g
- Gyors energiaforrás
- Magas glikémiás index és terhelés
Fehér kétszersültliszt glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 67.2.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g A lenmagos keksz kielégítő ropogósságot biztosít, jelentősen alacsonyabb, 10-es GI-vel és 2-es GL-lel, összehasonlítva a magas glikémiás indexű fehérlisztes kétszersülttel.
Lenmagos keksz - GL 11 / 100 g A lisztmentes magvas kenyér kenyérszerű állagot kínál, miközben drasztikusan, 56-ról 11-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Lisztmentes magkenyér - Friss zellerszár természetes mandulavajjalGL 1 / 100 g Ez a csere egy ropogós, tápanyagban gazdag alternatívát kínál, nagyon alacsony, 1-es GL-lel, ami segít stabilizálni a vércukorszintet a fehérlisztes kétszersülthöz képest.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fehér kétszersültliszt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 6 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 4 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gyors energiaforrás
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás index és terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Erősen feldolgozott finomliszt
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fehér kétszersültliszt glikémiás indexe?
Fehér kétszersültliszt glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 67.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 56.
Megfelelő-e a Fehér kétszersültliszt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fehér kétszersültliszt magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Hogyan hat a Fehér kétszersültliszt a vércukorra?
Fehér kétszersültliszt glikémiás terhelése 100g-onként 56, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Fehér kétszersültliszt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
