fánk alap
Magas GI
GL 37 / 100 g
- gyors energiát biztosít
- magas hozzáadott cukortartalom
fánk alap glikémiás indexe: 76 (Magas).
2026. aug. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb, 2-es glikémiás terhelést (GL) kínál a 37-essel szemben, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít, miközben kielégíti az édesség utáni vágyat.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - GL 8 / 100 g Ez a muffin hasonló édes élményt nyújt, de sokkal alacsonyabb, 28-as glikémiás indexszel (GI) és 8-as GL-értékkel rendelkezik, így megelőzi a hagyományos fánkkal járó hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
fánk alap a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 49 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 15 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 9 g |
| Telítetlen | 13 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- gyors energiát biztosít
- némi fehérjét tartalmaz
- magas hozzáadott cukortartalom
- magas glikémiás terhelés
- ultrafeldolgozott és magas telítettzsírsav-tartalmú
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a fánk alap glikémiás indexe?
fánk alap glikémiás indexe: 76 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 37.
Megfelelő-e a fánk alap inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
fánk alap magas glikémiás indexű (76), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Hogyan hat a fánk alap a vércukorra?
fánk alap glikémiás terhelése 100g-onként 37, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) fánk alap adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
