falusi kenyér
Magas GI
GL 35 / 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index
falusi kenyér glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. aug. 7. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér jelentősen, 35-ről 16-ra csökkenti a glikémiás terhelést, így sokkal egyenletesebb energiafelszabadulást biztosít, miközben megőrzi a kenyérszerű állagot.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - mandulalisztes kenyérGL 2 / 100 g A mandulalisztből készült kenyér drasztikusan, 35-ről 2-re csökkenti a glikémiás terhelést, így kiváló választás a vércukorszint-ingadozások minimalizálására.
- GL 14 / 100 g A lenmagkenyér tápanyagban gazdag alternatíva, amely a falusi kenyérhez képest több mint a felére csökkenti a glikémiás terhelést.
lenmagos kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
falusi kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains dietary fiber
- Provides plant protein
- Low in added sugars
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Refined flour base (if not whole grain)
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a falusi kenyér glikémiás indexe?
falusi kenyér glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 35.
Megfelelő-e a falusi kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
falusi kenyér magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Hogyan hat a falusi kenyér a vércukorra?
falusi kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 35, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) falusi kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
