Fahéjas ízű gabonapehely
Magas GI
GL 76.8 / jellemző darab (120 g) · GL 64 / 100 g
- Néhány vitaminnal és ásványi anyaggal dúsítva
- Magas hozzáadott cukortartalom
Fahéjas ízű gabonapehely glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 76.8.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 36 / 100 g Jelentősen alacsonyabb a glikémiás indexük, és olyan összetett szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek biztosítják a stabil vércukorszintet.
Teljes kiőrlésű zab - GL 38 / 100 g Alacsonyabb glikémiás válasz és magasabb ásványianyag-tartalom jellemzi őket, mint a feldolgozott gabonapelyheket.
hajdinaliszt - GL 1 / 100 g A chia mag hozzáadása drasztikusan csökkenti az étkezés glikémiás terhelését a magas oldható rosttartalomnak köszönhetően, amely lassítja a cukrok felszívódását.
Chiamag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fahéjas ízű gabonapehely a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 390 kcal |
| Szénhidrátok | 85 g |
| Cukrok (összesen) | 35 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 30 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Néhány vitaminnal és ásványi anyaggal dúsítva
- Alacsony telített zsírtartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Ultra-feldolgozott
- Magas glikémiás index és terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fahéjas ízű gabonapehely glikémiás indexe?
Fahéjas ízű gabonapehely glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 76.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 64.
Megfelelő-e a Fahéjas ízű gabonapehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fahéjas ízű gabonapehely magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű zab.
Hogyan hat a Fahéjas ízű gabonapehely a vércukorra?
Fahéjas ízű gabonapehely glikémiás terhelése 100g-onként 64, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Fahéjas ízű gabonapehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
