Fahéjas-almás gabonapehely
Magas GI
GL 61 / 100 g
- Élelmi rostforrás
- Magas glikémiás terhelés (61)
Fahéjas-almás gabonapehely glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 36 / 100 g Jelentősen alacsonyabb a glikémiás indexük, és olyan összetett szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek biztosítják a stabil vércukorszintet.
Teljes kiőrlésű zab - GL 38 / 100 g Alacsonyabb glikémiás válasz és magasabb ásványianyag-tartalom jellemzi őket, mint a feldolgozott gabonapelyheket.
hajdinaliszt - GL 1 / 100 g A chia mag hozzáadása drasztikusan csökkenti az étkezés glikémiás terhelését a magas oldható rosttartalomnak köszönhetően, amely lassítja a cukrok felszívódását.
Chiamag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fahéjas-almás gabonapehely a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 390 kcal |
| Szénhidrátok | 82 g |
| Cukrok (összesen) | 25 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 20 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Élelmi rostforrás
- Alacsony telített zsírtartalom
- Magas glikémiás terhelés (61)
- Magas hozzáadott cukortartalom (20 g)
- Magas glikémiás index (75)
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fahéjas-almás gabonapehely glikémiás indexe?
Fahéjas-almás gabonapehely glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 61.
Megfelelő-e a Fahéjas-almás gabonapehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fahéjas-almás gabonapehely magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű zab.
Hogyan hat a Fahéjas-almás gabonapehely a vércukorra?
Fahéjas-almás gabonapehely glikémiás terhelése 100g-onként 61, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Fahéjas-almás gabonapehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
