Empanada tészta
Magas GI
GL 40.8 / jellemző darab (120 g) · GL 34 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Empanada tészta glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 40.8.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Empanada tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Telítetlen zsírokat tartalmaz
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Finomított szénhidrátforrás
- Alacsony rost-szénhidrát arány
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Empanada tészta glikémiás indexe?
Empanada tészta glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 40.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 34.
Megfelelő-e a Empanada tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Empanada tészta magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Hogyan hat a Empanada tészta a vércukorra?
Empanada tészta glikémiás terhelése 100g-onként 34, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Empanada tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
