Egész szerecsendió
Alacsony GI
GL 0.1 / jellemző teáskanál (5 g) · GL 2.5 / 100 g
- Gazdag rostokban
- Nagyon magas telített zsírtartalom
Egész szerecsendió glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.1.
2025. okt. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Egész szerecsendió a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 525 kcal |
| Szénhidrátok | 49.3 g |
| Cukrok (összesen) | 2.99 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 20.8 g |
| Vízoldható | 6.2 g |
| Vízoldhatatlan | 14.6 g |
| Fehérje | 5.8 g |
| Zsír | 36.3 g |
| Telített | 25.9 g |
| Telítetlen | 10.4 g |
| Nátrium | 16 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gazdag rostokban
- Alacsony cukortartalmú
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Nagyon magas telített zsírtartalom
- Magas kalóriatartalom
- Ismeretlen feldolgozási szint
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Egész szerecsendió
-
Fahéjas sült alma meggyes-mandulás töltelékkel (alacsony glikémiás indexű, cukormentes édesítővel) 70 perc · 11 összetevő · könnyű -
Blomkålsgratäng — Svéd karfiolgratin tojásos öntettel 35 perc · 10 összetevő · közepes -
Aranybarna édesburgonya-tócsni mandulaliszttel és kovászos uborkával 27 perc · 14 összetevő · közepes -
Tejszínes spenót buggyantott tojással 17 perc · 10 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű posírozott tojás fokhagymás spenóttal, mandulalisztes korongon 25 perc · 13 összetevő · közepes -
Alacsony GI-jű Senfeier — Tojás mustáros tejszínes szószban zellerpürével 30 perc · 10 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű őszibarackos morzsasüti teljes kiőrlésű tetővel 45 perc · 8 összetevő · könnyű -
Fahéjas posírozott körte friss bogyós gyümölcsökkel 40 perc · 7 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás indexű fűszeres sütőtökös-mogyorós kenyér 68 perc · 15 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás spenótos-cheddaros sült tojás 60 perc · 10 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás indexű nyári csonthéjas gyümölcsös morzsasüti zabos-mandulás tetővel 65 perc · 13 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás édesburgonyás-sütőtökös pite rozsos tésztával 70 perc · 14 összetevő · közepes
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Egész szerecsendió glikémiás indexe?
Egész szerecsendió glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.5.
Megfelelő-e a Egész szerecsendió inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Egész szerecsendió alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Egész szerecsendió a vércukorra?
Egész szerecsendió glikémiás terhelése 100g-onként 2.5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Egész szerecsendió adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
