Édesgyökér cukorka
Magas GI
GL 67.2 / jellemző darab (120 g) · GL 56 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Édesgyökér cukorka glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 67.2.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Jelentősen alacsonyabb a glikémiás terhelése, és a cukros édességekhez képest jótékony antioxidánsokat tartalmaz.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 2.4 / 100 g Kielégítő roppanós élményt nyújtanak egészséges zsírokkal és rostokkal, ami segít stabilizálni a vércukorszintet.
Vegyes nyers diófélék
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Édesgyökér cukorka a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 80 g |
| Cukrok (összesen) | 45 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 40 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 50 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Nyomokban fehérjét tartalmaz
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Minimális tápérték
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Édesgyökér cukorka glikémiás indexe?
Édesgyökér cukorka glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 67.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 56.
Megfelelő-e a Édesgyökér cukorka inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Édesgyökér cukorka magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor).
Hogyan hat a Édesgyökér cukorka a vércukorra?
Édesgyökér cukorka glikémiás terhelése 100g-onként 56, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Édesgyökér cukorka adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
