édesburgonya gnocchi
Közepes GI
GL 19.2 / jellemző darab (120 g) · GL 16 / 100 g
édesburgonya gnocchi glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 19.2.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 6 / 100 g A karfiolgnocchi jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (6 a 16-tal szemben), miközben megőrzi a hasonló állagot és kulináris élményt.
Karfiol gnocchi - GL 0.5 / 100 g A cukkinitészta sokkal alacsonyabb glikémiás hatást biztosít (GL 0,5 a 16-tal szemben), és egy gyakori, tápanyagban gazdag tésztahelyettesítő.
Spirál cukkini - GL 14 / 100 g A csicseriborsó-gnocchi jobb glikémiás profilt (GI 45 a 60-nal szemben) és magasabb fehérjetartalmat biztosít, ami segít stabilizálni a vércukorszint-választ.
Csicseriborsó liszt gnocchi
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
édesburgonya gnocchi a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 130 kcal |
| Szénhidrátok | 27 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.2 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.2 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 0.8 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.6 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a édesburgonya gnocchi glikémiás indexe?
édesburgonya gnocchi glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 19.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 16.
Megfelelő-e a édesburgonya gnocchi inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
édesburgonya gnocchi közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol gnocchi.
Hogyan hat a édesburgonya gnocchi a vércukorra?
édesburgonya gnocchi glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) édesburgonya gnocchi adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
