Dúsított kukoricaliszt
Közepes GI
GL 78 / jellemző csésze (150 g) · GL 52 / 100 g
- Vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított
- Magas glikémiás index és terhelés
Dúsított kukoricaliszt glikémiás indexe: 68 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 78.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A mandulaliszt jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással bír (GL 1 vs 52), és gyakori, tápanyagban gazdag helyettesítője a kukoricalisztnek sütésnél és panírozásnál.
Mandulaliszt - Párolt és áttört karfiolGL 1 / 100 g A karfiolpüré kiváló alacsony glikémiás alternatíva (GL 1 vs 52), amely utánozza a kukorica alapú köretek állagát, miközben drasztikusan csökkenti a vércukorszint-reakciót.
- GL 17.1 / 100 g A kókuszliszt magas rosttartalmú, alacsony glikémiás alternatíva (GL 3 vs 52), amely számos receptben jól használható a kukoricaliszt helyettesítésére.
Kókuszliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Dúsított kukoricaliszt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 365 kcal |
| Szénhidrátok | 77 g |
| Cukrok (összesen) | 0.6 g |
| Természetes | 0.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.3 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.6 g |
| Fehérje | 7.1 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított
- Alacsony zsírtartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Mérsékelten feldolgozott
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Dúsított kukoricaliszt glikémiás indexe?
Dúsított kukoricaliszt glikémiás indexe: 68 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 78; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 52.
Megfelelő-e a Dúsított kukoricaliszt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Dúsított kukoricaliszt közepes glikémiás indexű (68). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Hogyan hat a Dúsított kukoricaliszt a vércukorra?
Dúsított kukoricaliszt glikémiás terhelése 100g-onként 52, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Dúsított kukoricaliszt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
