Doritos
Magas GI
GL 49 / 100 g
- Tartalmaz némi rostot
- Magas nátriumtartalom
Doritos glikémiás indexe: 80 (Magas).
2026. aug. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Friss zellerszár természetes mandulavajjalGL 1 / 100 g Ez a csere kielégítő ropogósságot kínál, jelentősen alacsonyabb, 1-es glikémiás terheléssel (GL) a 49-essel szemben, ami segít megelőzni a vércukorszint hirtelen megugrását.
- GL 2 / 100 g Ezek sós, ropogós alternatívát kínálnak a Doritos helyett, sokkal alacsonyabb, 15-ös glikémiás indexszel (GI) és 2-es glikémiás terheléssel (GL).
Sült kelchips - pörkölt manduladarabokGL 2.9 / 100 g A pörkölt manduladarabok egészséges, ropogós nassolnivalót biztosítanak minimális, 2,85-ös glikémiás terheléssel (GL), ami messze felülmúlja a Doritos magas glikémiás hatását.
- GL 1 / 100 g A tökmag tápanyagban gazdag, ropogós nassolnivaló nagyon alacsony, 10-es glikémiás indexszel (GI) és 1-es glikémiás terheléssel (GL), így kiváló választás a vércukorszint kímélése érdekében.
Héjas tökmag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Doritos a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 490 kcal |
| Szénhidrátok | 61 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 2.5 g |
| Rost | 4.5 g |
| Vízoldható | 1.4 g |
| Vízoldhatatlan | 3.1 g |
| Fehérje | 6.5 g |
| Zsír | 24 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 21.5 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi rostot
- Gyors energiát biztosít
- Magas nátriumtartalom
- Ultra-feldolgozott
- Magas glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Doritos glikémiás indexe?
Doritos glikémiás indexe: 80 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 49.
Megfelelő-e a Doritos inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Doritos magas glikémiás indexű (80), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Friss zellerszár természetes mandulavajjal.
Hogyan hat a Doritos a vércukorra?
Doritos glikémiás terhelése 100g-onként 49, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Doritos adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
