cukros tekercs
Magas GI
GL 49 / 100 g
- Gyors energiaforrás
- Magas hozzáadott cukortartalom
cukros tekercs glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. szept. 1. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Ez a muffin hasonló édes élményt nyújt, de jelentősen alacsonyabb GI-vel (28 a 75-tel szemben) és GL-lel (8 a 49-cel szemben), ami sokkal lassabb vércukorszint-reakciót eredményez.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 2 / 100 g Ez az opció krémes, édes alternatívát kínál nagyon alacsony GL-lel (2 a 49-cel szemben), jobb teltségérzetet és vércukorszint-stabilitást biztosítva.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
cukros tekercs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 25 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 20 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gyors energiaforrás
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Ultra-feldolgozott élelmiszer
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a cukros tekercs glikémiás indexe?
cukros tekercs glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 49.
Megfelelő-e a cukros tekercs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
cukros tekercs magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Hogyan hat a cukros tekercs a vércukorra?
cukros tekercs glikémiás terhelése 100g-onként 49, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) cukros tekercs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
