Cukorszirup
Közepes GI
GL 154.8 / csésze (316 g) · GL 49 / 100 g
- Nincs (üres kalóriák)
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
Cukorszirup glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy csésze (316 g) glikémiás terhelése: 154.8.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #168839 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Az allulóz a sziruphoz hasonló folyékony édességet biztosít 0-s GI-vel és 0-s GL-lel, megelőzve a cukorsziruppal járó vércukorszint-emelkedést.
Allulóz - nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat egy nulla glikémiás indexű alternatíva, amely kiküszöböli a cukorszirupban található 49-es magas GL-t.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat) - GL 1 / 100 g Az eritrit elhanyagolható, 1-es GI-vel és 0-s GL-lel rendelkezik, így a cukorsziruphoz képest sokkal stabilabb választás a vércukorszint kezelésére.
Eritrit - Tiszta stevia levél kivonatnincs GI A tiszta stíviakivonat GI-je és GL-je 0, ami jelentős javulást kínál a cukorszirup magas glikémiás hatásához képest.
Cukorszirup formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Cukorszirup a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 20 g | 9.8 |
| 1 csésze | 316 g | 154.8 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 300 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 75 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 75 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nincs (üres kalóriák)
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
- Nulla esszenciális tápanyag vagy rost
- Gyors inzulincsúcsokat idéz elő
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Cukorszirup glikémiás indexe?
Cukorszirup glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy csésze (316 g) glikémiás terhelése: 154.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 49.
Megfelelő-e a Cukorszirup inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Cukorszirup közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Eritrit.
Melyik Cukorszirup forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Cukorszirup glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Cukorszirup forma közül (100 g-ban 49).
Nézd meg a(z) Cukorszirup adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
