Csirkemellfilé
Közepes GI
GL 12 / jellemző darab (120 g) · GL 10 / 100 g
- Jó fehérjeforrás
- Mérsékelt feldolgozás
Csirkemellfilé glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 12.
2025. nov. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csirkemellfilé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 18 g |
| Cukrok (összesen) | 0.8 g |
| Természetes | 0.3 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 16 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 2.2 g |
| Telítetlen | 7.5 g |
| Nátrium | 540 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó fehérjeforrás
- Tartalmaz némi rostot
- Mérsékelt feldolgozás
- Magasabb nátriumtartalom
- Hozzáadott zsírokat és finomított szénhidrátokat tartalmaz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csirkemellfilé glikémiás indexe?
Csirkemellfilé glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 12; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 10.
Megfelelő-e a Csirkemellfilé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csirkemellfilé közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Csirkemellfilé a vércukorra?
Csirkemellfilé glikémiás terhelése 100g-onként 10, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Csirkemellfilé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
