citromhéj
Alacsony GI
GL 3 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Keserű vegyületeket tartalmazhat
citromhéj glikémiás indexe 20, megegyezik a sima Citrom (20) értékével.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Citrom formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
citromhéj a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 47 kcal |
| Szénhidrátok | 16 g |
| Cukrok (összesen) | 4.2 g |
| Természetes | 4.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 10.6 g |
| Vízoldható | 3.2 g |
| Vízoldhatatlan | 7.4 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.04 g |
| Telítetlen | 0.26 g |
| Nátrium | 6 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Gazdag antioxidánsokban és C-vitaminban
- Alacsony glikémiás terhelés
- Keserű vegyületeket tartalmazhat
- Alacsony fehérjetartalom
- Peszticidmaradványok lehetősége, ha nem bio
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a citromhéj glikémiás indexe?
citromhéj glikémiás indexe: 20 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 3.
Megfelelő-e a citromhéj inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
citromhéj alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Citrom forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Citrom formák közül a(z) Tartósított citrom glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) citromhéj adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
