Cheerios gabonapehely
Magas GI
GL 81 / jellemző csésze (150 g) · GL 54 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
Cheerios gabonapehely glikémiás indexe: 74 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 81.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb glikémiás indexet (35 vs 74) és glikémiás terhelést kínál, fehérjét és egészséges zsírokat biztosítva, amelyek segítenek tompítani a vércukorszint-emelkedést.
Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel - GL 23 / 100 g A quinoa pehely egy tápanyagban gazdag, alacsonyabb glikémiás indexű alternatíva, amely tartósabb energiát biztosít, mint a magas glikémiás indexű Cheerios.
Quinoa pehely
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Cheerios gabonapehely a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 375 kcal |
| Szénhidrátok | 73 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 3.5 g |
| Rost | 9 g |
| Vízoldható | 2.7 g |
| Vízoldhatatlan | 6.3 g |
| Fehérje | 8.5 g |
| Zsír | 4.5 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 3.8 g |
| Nátrium | 390 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony hozzáadott cukor
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás index és terhelés
- Mérsékelten feldolgozott
- Hozzáadott cukrokat tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Cheerios gabonapehely glikémiás indexe?
Cheerios gabonapehely glikémiás indexe: 74 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 81; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 54.
Megfelelő-e a Cheerios gabonapehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Cheerios gabonapehely magas glikémiás indexű (74), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel.
Hogyan hat a Cheerios gabonapehely a vércukorra?
Cheerios gabonapehely glikémiás terhelése 100g-onként 54, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Cheerios gabonapehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
