chalupa shell
Magas GI
GL 37 / 100 g
- Bizonyos mennyiségű fehérjét tartalmaz
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
chalupa shell glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. aug. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.4 / 100 g A salátalevélbe csomagolás drasztikusan, 37-ről 0,44-re csökkenti a glikémiás terhelést, megelőzve ezzel a vércukorszint jelentős megugrását.
Római saláta - GL 1 / 100 g Ez a zöldségalapú alternatíva sokkal alacsonyabb glikémiás hatást (GL 1) fejt ki a magas glikémiás indexű chalupa-tésztához képest.
Nagy leveles zöldségek - GL 1 / 100 g A mandulaliszt tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás indexű (GL 1) alapot biztosít, amely a finomított gabonából készült tésztákkal szemben segít fenntartani a stabil vércukorszintet.
Mandulalisztből készült roti
chalupa shell formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
chalupa shell a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 16 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 12 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Bizonyos mennyiségű fehérjét tartalmaz
- Élelmi rostot tartalmaz
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Magas finomított szénhidráttartalom
- Magas nátrium- és zsírtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a chalupa shell glikémiás indexe?
chalupa shell glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 37.
Megfelelő-e a chalupa shell inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
chalupa shell magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Római saláta.
Melyik chalupa shell forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő chalupa shell formák közül a(z) sült chalupa-héj glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 36).
Nézd meg a(z) chalupa shell adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
