Búzazsemle
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Búzazsemle glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 40 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Búzazsemle glikémiás indexe a legmagasabbak közé tartozik.
Búzazsemle gyors vércukoremelkedést okozhat, kis adagokban fogyasztható.
Logi Pontszám: 3.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Növényi fehérje forrás
- ✓ Alacsony zsírtartalom
- ✗ Magas glikémiás terhelés
- ✗ Alacsony rosttartalom
- ✗ Magas feldolgozottsági szint
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 54g |
| Cukrok (összesen) | 3.5g |
| Természetes | 2.0g |
| Hozzáadott | 1.5g |
| Rost | 2.5g |
| Vízoldható | 0.8g |
| Vízoldhatatlan | 1.8g |
| Fehérje | 8.5g |
| Zsír | 1.5g |
| Telített | 0.3g |
| Telítetlen | 1.2g |
| Nátrium | 500mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Búzazsemle glikémiás indexe?
Búzazsemle glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 40 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Búzazsemle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Búzazsemle magas glikémiás indexű (75). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Hogyan hat a Búzazsemle a vércukorra?
Búzazsemle glikémiás terhelése 100g-onként 40, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →