Búzapiskóta

GI 70 · MagasGL 49 / 100 g1/10

Magas GI

70 GI

GL 49 / 100 g

Logi pontszám 1/10

Alacsony telítettzsírsav-tartalom
Nagyon magas glikémiás terhelés és index

Búzapiskóta glikémiás indexe: 70 (Magas).

2026. júl. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Mandulalisztes joghurtos sütemény (természetes édesítéssel)
GL 3 / 100 g Jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalom, valamint magasabb egészséges zsír- és rosttartalom, ami megakadályozza az inzulin hirtelen megugrását.
Kókuszliszt
GL 17.1 / 100 g A magas rosttartalom lassítja a glükóz felszívódását, így sokkal alacsonyabb a glikémiás hatása.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Búzapiskóta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

340

Kalória

70 g

Szénhidrátok

7 g

Fehérje

3 g

Zsír

100g-onként

Kalória	340 kcal
Szénhidrátok	70 g
Cukrok (összesen)	35 g
Természetes	5 g
Hozzáadott	30 g
Rost	1 g
Vízoldható	0.3 g
Vízoldhatatlan	0.7 g
Fehérje	7 g
Zsír	3 g
Telített	1 g
Telítetlen	2 g
Nátrium	180 mg

Feldolgozottság szintje

80%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Alacsony telítettzsírsav-tartalom
Mérsékelt fehérjetartalommal rendelkezik
Nagyon magas glikémiás terhelés és index
Magas hozzáadott cukortartalom
Alacsony rosttartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Búzapiskóta glikémiás indexe?

Búzapiskóta glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 49.

Megfelelő-e a Búzapiskóta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Búzapiskóta magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes joghurtos sütemény (természetes édesítéssel).

Hogyan hat a Búzapiskóta a vércukorra?

Búzapiskóta glikémiás terhelése 100g-onként 49, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Búzapiskóta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.