Búzapehely
Közepes GI
GL 67.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 45 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Magas glikémiás terhelés
Búzapehely glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 67.5.
2025. okt. 23. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Búzapehely a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 360 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 10 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 7 g |
| Fehérje | 11 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 1.6 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás terhelés
- Mérsékelt glikémiás index
- Finomított gabona
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Búzapehely glikémiás indexe?
Búzapehely glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 67.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 45.
Megfelelő-e a Búzapehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Búzapehely közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Hogyan hat a Búzapehely a vércukorra?
Búzapehely glikémiás terhelése 100g-onként 45, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Búzapehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
