Búzaliszt keksz
Közepes GI
GL 55.2 / jellemző darab (120 g) · GL 46 / 100 g
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
Búzaliszt keksz glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 55.2.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb, 20-as GI-t és 1-es GL-t kínál, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít a búzakekszekhez képest.
Cukormentes görög joghurt és őrölt lenmag keverék - GL 8 / 100 g A 35-ös GI-vel és 8-as GL-lel ezek a kekszek ropogós alternatívát kínálnak, amely sokkal kíméletesebb a vércukorszintjéhez, mint a magas GL-tartalmú búzakekszek.
Mandulaliszt kekszek
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Búzaliszt keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Fehérjeforrás
- Magas glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Magas feldolgozottsági szint
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Búzaliszt keksz glikémiás indexe?
Búzaliszt keksz glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 55.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 46.
Megfelelő-e a Búzaliszt keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Búzaliszt keksz közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Cukormentes görög joghurt és őrölt lenmag keverék.
Hogyan hat a Búzaliszt keksz a vércukorra?
Búzaliszt keksz glikémiás terhelése 100g-onként 46, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Búzaliszt keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
