búzakenyér pirítós

GI 75 · MagasGL 36.8 / 100 g4/10

Magas GI

75 GI

GL 36.8 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Source of plant protein
High glycemic index and load

búzakenyér pirítós glikémiás indexe: 75 (Magas).

2026. okt. 7. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

mandulalisztes kenyér
GL 2 / 100 g A mandulalisztből készült kenyér jelentősen alacsonyabb, 20-as glikémiás indexszel és 2-es glikémiás terheléssel rendelkezik, így a búzakenyérhez képest sokkal egyenletesebb vércukorszint-választ biztosít.
Lenmagos keksz
GL 2.7 / 100 g A lenmagos keksz ropogós, alacsony glikémiás indexű alternatíva 10-es GI-vel és 2,7-es GL-lel, így kiváló választás a glükózszint kezelésére.
Karfiol kenyérkockák
GL 1 / 100 g A karfiolból készült kenyérkockák zöldségalapú, alacsony hatású opciót kínálnak 15-ös GI-vel és 1-es GL-lel, ami ideális a vércukorszint-kiugrások minimalizálására.

búzakenyér pirítós formái

búzakenyér pirítós
GI 85 · GL 42 / 100 g baked

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

búzakenyér pirítós a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

265

Kalória

49 g

Szénhidrátok

8.5 g

Fehérje

3.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	265 kcal
Szénhidrátok	49 g
Cukrok (összesen)	5 g
Természetes	3 g
Hozzáadott	2 g
Rost	2.7 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.9 g
Fehérje	8.5 g
Zsír	3.2 g
Telített	0.7 g
Telítetlen	2.5 g
Nátrium	490 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Source of plant protein
Contains dietary fiber
High glycemic index and load
Moderate processing level
Contains added sugars and salt

Allergének

Tartalmaz: glutén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a búzakenyér pirítós glikémiás indexe?

búzakenyér pirítós glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 36.8.

Megfelelő-e a búzakenyér pirítós inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

búzakenyér pirítós magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: mandulalisztes kenyér.

Melyik búzakenyér pirítós forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

búzakenyér pirítós glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes búzakenyér pirítós forma közül (100 g-ban 36.8).

Nézd meg a(z) búzakenyér pirítós adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.