burgonyaszirom
Magas GI
GL 38 / 100 g
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Nagyon magas glikémiás terhelés
burgonyaszirom glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 19 / 100 g Alacsonyabb glikémiás választ váltanak ki, és gazdagabbak vitaminokban és ásványi anyagokban a hagyományos burgonyához képest.
Burgonya hasábok - GL 2 / 100 g Ezek jelentősen kevesebb szénhidrátot és kalóriát tartalmaznak, miközben több mikrotápanyagot biztosítanak.
Sült cukkini falatok lenmagliszttel
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
burgonyaszirom a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 26 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 18 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Telítetlen zsírokat tartalmaz
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Magas kalóriasűrűség a finomított zsírokból
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a burgonyaszirom glikémiás indexe?
burgonyaszirom glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 38.
Megfelelő-e a burgonyaszirom inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
burgonyaszirom magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Burgonya hasábok.
Hogyan hat a burgonyaszirom a vércukorra?
burgonyaszirom glikémiás terhelése 100g-onként 38, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) burgonyaszirom adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
