Burgonyalepény
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Burgonyalepény glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 20 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Burgonyalepény glikémiás indexe a legmagasabbak közé tartozik.
Burgonyalepény gyors vércukoremelkedést okozhat, kis adagokban fogyasztható.
Logi Pontszám: 4/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Kálium és C-vitamin forrás
- ✓ Alacsony telített zsírsav tartalom
- ✗ Magas glikémiás terhelés
- ✗ Nagy mennyiségű gyorsan felszívódó szénhidrát
- ✗ Viszonylag magas nátriumtartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 27g |
| Cukrok (összesen) | 1.2g |
| Természetes | 1.2g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.1g |
| Vízoldható | 0.6g |
| Vízoldhatatlan | 1.5g |
| Fehérje | 3.5g |
| Zsír | 7g |
| Telített | 1.2g |
| Telítetlen | 5.2g |
| Nátrium | 320mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Burgonyalepény glikémiás indexe?
Burgonyalepény glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 20 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Burgonyalepény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Burgonyalepény magas glikémiás indexű (75). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Hogyan hat a Burgonyalepény a vércukorra?
Burgonyalepény glikémiás terhelése 100g-onként 20, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →