Bucatini
Közepes GI
GL 47 / 100 g
- Összetett szénhidrátok forrása
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Bucatini glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 19 / 100 g A csicseriborsó fusilli jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést (19 a 47-tel szemben) és lassabb emésztést kínál a magasabb fehérje- és rosttartalomnak köszönhetően.
Csicseriborsó fusilli - GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta drasztikusan csökkenti a glikémiás hatást (GL 0,5 a 47-tel szemben), így kiváló alacsony szénhidráttartalmú alternatíva a tésztaételekhez.
Spirál cukkini - Csíráztatott lencsetésztaGL 19 / 100 g A csíráztatott lencsetészta sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít, 19-es glikémiás terheléssel az eredeti 47-hez képest.
- GL 2 / 100 g A spárgatök egy tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás indexű zöldség-alternatíva, amely drasztikusan, 47-ről 2-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Spagetti tök
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Bucatini a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 357 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 2.7 g |
| Természetes | 2.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 12.5 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Összetett szénhidrátok forrása
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Finomított gabona, nem teljes kiőrlésű
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Bucatini glikémiás indexe?
Bucatini glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 47.
Megfelelő-e a Bucatini inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Bucatini közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csicseriborsó fusilli.
Hogyan hat a Bucatini a vércukorra?
Bucatini glikémiás terhelése 100g-onként 47, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Bucatini adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
